สาวๆรู้ยัง!! 5 เทคนิคดูแลผิวง่ายๆทำได้ไม่ยากมีวิธีการง่ายๆแบบนี้

221

คนที่อยากมีผิวสวยก็ต้องหมั่นดูแลผิวอยู่เสมอซึ่งในวันนี้ทีมงานเราก็ได้คัดเทคนิคดีๆ 5 ข้อที่จะช่วยให้เพื่อนๆมีผิวที่สดใสสุขภาพดีมาฝากกันครับลองอ่านดูสนใจวิธีไหนนำไปลองทำกันดูได้ครับ

-น้ำเปล่า-

drinking-water-filter-singapore-1235578_1280

การดื่มน้ำเปล่านั้นถ้าหากว่าเราดื่มได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยให้เรามีผิวพรรณที่สดใสมีน้ำมีนวลและช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นได้ครับเป็นเทคนิคพื้นฐานที่ง่ายได้ผลจริงแต่มักถูกมองข้ามเพราะคิดว่ามันธรรมดาเกินไปแต่เชื่อเถอะครับว่าถ้าหากเพื่อนๆสามารถทำได้ทุกวันผิวของเพื่อนๆจะดูดีขึ้นแน่นอนครับ

-พักผ่อนให้เพียงพอ-

model-991420_1280

เวลาที่เราหลับร่างกายเสมือนได้ชาร์จแบตผิวที่ผ่านอะไรมาทั้งวันก็จะได้ใช้เวลาในการฟื้นตัวดังนั้นไม่แปลกเลยที่คนอนดึกจะมีผิวที่สวยน้อยกว่าคนนอนแต่หัวค่ำถ้ายังไงลองปรับเปลี่ยนเวลานอนดูนะคะ

-รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์-

appetite-1238252_1920

การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญทั้งต่อสุขภาพและความสวยความงามโดยการที่เรารับประทานอาหารได้ครบ5หมู่นั้นจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ต้องการอย่างครบถ้วนทำให้สุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

-ออกกำลังกาย-

active-84646_1280

เพราะผิวขาวกระจ่างใสคงยังไม่พอเราควรหมั่นออกกำลังกายให้ผิวกระชับเต่งตึงสุขภาพดีอยู่เสมอโดยอาจจะออกกำลังกายสักวันละ30นาทีเป็นอย่างน้อยครับ

-ใช้ครีมบำรุง-

skin-care-1205766_1280

หลังจากทำครบทุกข้อแล้วที่ขาดไม่ได้คือการใช้ครีมบำรุงเข้าช่วยนั่นเองครับโดยนอกจากครีมบำรุงแล้วการใช้ครีมกันแดดก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่มองข้ามไม่ได้เลยครับ

ขอบคุณที่ติดตามอ่านกันจนจบนะครับแล้วพบกันได้ใหม่ในบทความหน้าสำหรับวันนี้สวัสดีครับ

บทความโดย suaysun.com แหล่งความรู้สุขภาพความงามและรีวิวศัลยกรรม

คอมเมนท์ได้ที่นี่